所謂挫折，指日常生活中的挫敗、失意，在心理學(xué)上是個(gè)體在從事有目的活動(dòng)中遇到障礙、干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)人的需要不能滿足而引發(fā)的一種消極的心理狀態(tài)，挫折感是一種普遍存在的心理現(xiàn)象，中學(xué)生無(wú)論在生活還是在學(xué)習(xí)、生活等方面都會(huì)遇到許多許多不同的挫折。那么，中學(xué)生如何面對(duì)挫折呢?
首先，要明白挫折是任何人都不能避免的，具有普遍性、客觀性。當(dāng)自己設(shè)立的目標(biāo)與實(shí)際目標(biāo)產(chǎn)生差異時(shí);當(dāng)盡了最大努力還不能完成看來(lái)似乎不太高的目標(biāo);當(dāng)自己的觀念與社會(huì)相矛盾時(shí);當(dāng)自己認(rèn)為合理的要求不能滿足時(shí);當(dāng)升學(xué)考試落榜的事實(shí)降臨時(shí)等等都會(huì)產(chǎn)生挫折。例如魯迅曾彷徨過(guò)，歌德、貝多芬還曾想過(guò)自殺，但他們都頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了自己的消沉和軟弱，通過(guò)自己的努力，最終堅(jiān)定地走向成功。
其次，要看到挫折并不可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來(lái)悲傷和痛苦，但也能使人奮起，成熟，變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)!有一句名言說(shuō)得好：“人的生命似洪水在奔騰，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花?！贝呵飼r(shí)期的越王勾踐，被吳國(guó)打敗后成了吳王的奴仆，他并不就此認(rèn)命，而是臥薪嘗膽。終于他率眾如愿以償?shù)卮驍×藚菄?guó)……正如貝弗里奇所說(shuō)：“人們最出色的工作，往往是處在逆境的情況下做出的?！币虼?，不要懼怕挫折，事實(shí)告訴我們：只要你吸取教訓(xùn)，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利!
最后，要善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，擺脫挫折感。羅曼?羅蘭說(shuō)：“人生是場(chǎng)無(wú)休止的激烈搏斗。要做一個(gè)真正的人，就得隨時(shí)準(zhǔn)備面對(duì)無(wú)形的敵人，面對(duì)存在于自己身上能致你死地的那股力量，面對(duì)那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊涂念頭……”所以，當(dāng)挫折來(lái)臨后，你就應(yīng)該從以下幾方面進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
其一學(xué)會(huì)客觀地對(duì)待自己。古人云：人貴有自知之明。要對(duì)自己有一個(gè)正確、全面、客觀的認(rèn)識(shí)，自己有哪些優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn);有哪些成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)，既不夸大，也不縮小，實(shí)事求是地去接受現(xiàn)實(shí)，及時(shí)地?cái)[脫挫折感，排除一切干擾自己心智的因素，以主動(dòng)、積極、樂(lè)觀、向上的態(tài)度對(duì)待所發(fā)生的一切。
其二學(xué)會(huì)暫時(shí)的擱置，忘卻不愉快，離開(kāi)你所厭煩的情境。讓時(shí)間撫平不寧?kù)o的心，填平心靈上的創(chuàng)傷。
其三學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。在受挫折時(shí)，要及時(shí)轉(zhuǎn)移思想感情和注意力，“忘我”地去熱衷于讓你開(kāi)心的事。如唱歌，讀書(shū)，繪畫(huà)，寫(xiě)作，工作……
其四學(xué)會(huì)寬容。越是在遭受挫折，越是要謙讓，對(duì)別人寬容大度。這一點(diǎn)是構(gòu)成健康人格的關(guān)鍵因素之一。
其五做一件事要善始善終。當(dāng)面臨任務(wù)很多時(shí)，要先解決一個(gè)最容易解決的問(wèn)題，有了成果就會(huì)有信心，成果越大，信心就越強(qiáng)。
總之，“真的猛士，則可以操縱自我心智，跨越道道障礙，打破重重險(xiǎn)阻，奮力前行!”在人生的道路上，只有那些勇于面對(duì)挫折，不畏艱難，憑堅(jiān)強(qiáng)的毅力拼搏的人，才能有希望走向成功，才能創(chuàng)造出更加美好的明天!
你是否曾體會(huì)過(guò)在一次次完美的成功過(guò)后，一盆名叫“失敗”的水突然倒在了你頭上?那滋味就如同在風(fēng)和日麗的晴天，突然打了個(gè)雷，接著下起傾盆暴雨，讓人措手不及!
當(dāng)一個(gè)站在自己世界頂端的人突然摔向地獄，當(dāng)時(shí)候所受的折磨不止是地獄的無(wú)望，更多的是心靈的悲哀和恨意。有些人能在哪里跌倒就在哪里爬起，而有些人則永遠(yuǎn)留在谷底。
比爾蓋茨所創(chuàng)的微軟是大家所熟悉的，可是你是否想得到，在軟件開(kāi)發(fā)后不久，沒(méi)有人認(rèn)同它，比爾蓋茨拿著它碰了一次又一次的壁，但他最終還是不放棄，成立了自己的公司，登上了世界首富的位置。
試想一下，如果他當(dāng)年沒(méi)有堅(jiān)持自己的原則，被他人的譏諷所打倒，如何登上了世界首富的位置?所以，失敗并不可怕，就看人們?cè)趺慈?duì)待它，如果只是用消極的態(tài)度去看待身邊的一切不如意，那只會(huì)把自己逼上死亡的邊緣。
心理學(xué)家曾說(shuō)過(guò)，一個(gè)人如過(guò)有好的人生觀，那他必定會(huì)活得很快樂(lè)，生理機(jī)能也會(huì)衰老得比一般人慢，壽命也會(huì)更長(zhǎng)。但如果消極地面對(duì)一切，時(shí)間長(zhǎng)了或許會(huì)得憂郁癥，病發(fā)時(shí)也許會(huì)放棄生命。
失敗，挫折是讓人頹廢的原因，我們一定要用正確、積極的態(tài)度去面對(duì)他們，悲傷、頹敗、不快樂(lè)，只是一時(shí)的，即使面對(duì)再大的困難都不能放棄!因?yàn)樯钍敲篮玫摹?/p>
假如人們總是消極地去面對(duì)生活，被小小的失敗打倒，那么不論是個(gè)人還是國(guó)家，乃至世界都不會(huì)進(jìn)步!
蜘蛛織的網(wǎng)一次次地被風(fēng)刮斷，被其它東西破壞，但為了生存，它不倦地重新編織，頑強(qiáng)地活著。鳥(niǎo)兒在樹(shù)上筑的巢總會(huì)被愛(ài)搗蛋的小孩子破壞，但他們并不就次放棄，換個(gè)樹(shù)梢，繼續(xù)編織自己的小巢。
動(dòng)物猶且這樣更別說(shuō)是人了，面隊(duì)失敗，我們一定要昂首挺胸繼續(xù)往前走，風(fēng)雨過(guò)后就有彩虹!
人生如一片戈壁灘，而我們的事業(yè)就是讓它開(kāi)滿美麗的鮮花?？鞓?lè)的人生，也會(huì)有痛苦，關(guān)鍵在于你如何面對(duì)。有的人面對(duì)挫折，放大痛苦，最終一蹶不振。有的人面對(duì)挫折，以樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)它，縮小痛苦，最終走向成功。
的確，困難磨練了一些人，也毀滅了一些人。當(dāng)蘇武被流放北海時(shí)，北海的羊群“咩咩”的叫著，似乎在歡迎這位堅(jiān)貞不屈的大漢忠臣。十九年的流放生活，使他依然樂(lè)觀的面對(duì)生活，他依然擁有雄心壯志。幾十年后，大漢的丹青上書(shū)寫(xiě)了他堅(jiān)貞不屈的民族氣慨。
昭君出走大漠，帶著親人的祝福和整個(gè)漢王朝的期盼?！扒лd琵琶作胡語(yǔ)，分明怨恨曲中論”，這也許是她當(dāng)時(shí)心態(tài)的真實(shí)寫(xiě)照吧!如果說(shuō)出塞是一種挫折，但這種挫折卻換來(lái)漢匈兩地人民的短暫安寧。劉備面對(duì)失去兩位弟弟的痛苦，無(wú)法忘記手足之情，毅然起兵伐吳，最終造成了“白帝托孤”的千古悲劇?！扒笆虏煌?，后事之師”。
面對(duì)挫折，古人為我們做出太多太多的榜樣，也留下太多太多的遺憾。生命堅(jiān)強(qiáng)而脆弱，面對(duì)挫折，面對(duì)失敗，只要樂(lè)觀的面對(duì)它，面前就會(huì)有一條康莊大道。生命美麗而精彩，讓我們笑對(duì)人生，讓生命開(kāi)出燦爛花朵。
人生不可能總是一帆風(fēng)順，有陽(yáng)光的照耀，也有風(fēng)雨的侵襲。那一次，我失敗了，我徹底的失敗了，我無(wú)地自容了……日復(fù)一日，快要去二中考試了，可我還在玩，沒(méi)心復(fù)習(xí)，自以為事，以為自己一定能考上的。到了最后一日，我還是如此。
世界末日來(lái)臨了，可我一點(diǎn)也不緊張，把東西收拾好后，懷著必勝的心情來(lái)到了考場(chǎng)。
老師發(fā)卷了，我了一會(huì)兒題，心愣住了。雖然有些題目好像在哪做過(guò)，可是在那一瞬間，我的記憶不見(jiàn)了，拋到九霄云外了。心想：怎么辦啊?題好難啊!都怪我，為什么不復(fù)習(xí)呢?現(xiàn)在好拉，什么都不會(huì)。唉，先做簡(jiǎn)單的吧。
此時(shí)此刻，考場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，只聽(tīng)見(jiàn)沙沙的答題聲。我覺(jué)得很孤獨(dú)，沒(méi)有人能在這個(gè)時(shí)候幫助我，很無(wú)助。我看見(jiàn)其他同學(xué)都在認(rèn)真地答題，而且很快，很狠，唯獨(dú)我在拼命地想。
不行了，時(shí)間不夠了，我要馬上答題了，可是我的腦子一片空白，不知道寫(xiě)什么好。算了，亂撞吧，可能會(huì)拿到幾分的，拿得一分是一分啊，算比在守株待兔好。
“叮咚”鈴響了，要交卷了，我的心情輕松下來(lái)。過(guò)幾天就能看見(jiàn)結(jié)果了，到時(shí)就能知道我能不能達(dá)到理想了。
過(guò)了幾天，當(dāng)我看名單時(shí)，竟然看不到我的名字。頓時(shí)，我嚇呆了，哭了出來(lái)。說(shuō)得也是，我這次的確沒(méi)有付出過(guò)，又怎么會(huì)成功呢?世界上是沒(méi)有免費(fèi)的午餐的，只有付出了，才會(huì)有成功的喜悅。沒(méi)考上也好，因?yàn)椴粍诙@而得到的東西，是不會(huì)有好的結(jié)果的。
那一次，我失敗了，但是我是不會(huì)怎么快就被打到的。以后，我會(huì)吸取教訓(xùn)，努力地耕耘，因?yàn)?，只有耕耘了，才?huì)有收獲。
親愛(ài)的朋友們：
大家好!今天我演講的題目是《微笑面對(duì)失敗》。
人的一生或一路坎坷，或一帆風(fēng)順，或焦頭爛額，或嘻嘻哈哈。每個(gè)人何嘗不希望自己的生活都像后者一般，生活的無(wú)憂無(wú)慮?雨后彩虹映照在大地上，而我們是否在看到這番美景時(shí)，想到過(guò)“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?”人生亦是如此，當(dāng)你一帆風(fēng)順走來(lái)，讓你以為世界如此美好，卻不知“天外有天”。當(dāng)你沉溺于自己的世界，偶然一次的猛浪，卻會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己有多么不堪一擊!
一個(gè)真實(shí)的故事發(fā)生在高考時(shí)的身上：他從小學(xué)走來(lái)，到高中，每一次的小考，中考的分?jǐn)?shù)總讓人眼紅。進(jìn)入高中，他勵(lì)志要考上一本，進(jìn)入一流的大學(xué)，讓自己的未來(lái)一片輝煌，能夠用自己的能力換一些安寧給父母，讓為了他夜以繼日工作在街邊的父母換來(lái)一些享受，不再那么辛苦。第一年的高考，它夠格只能考上二本，離她的夢(mèng)想還差一距離，他決定了復(fù)讀，用一年的時(shí)間奔波了各所高校，然而第二年的高考并不盡人意。他的自信心被擊垮，他對(duì)生活失去了信心，背起一袋裝滿石頭的書(shū)包，簡(jiǎn)單地留了張十個(gè)字的紙條，便永遠(yuǎn)消失于世界。
威爾克科斯曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)生活像一首歌那樣輕快流暢時(shí)，笑顏常開(kāi)乃易事;而在一切事都不妙時(shí)，仍能微笑的人，才活得有價(jià)值?！?/p>
大家一定都吃過(guò)肯德基?都見(jiàn)過(guò)肯德基標(biāo)志上那個(gè)憨態(tài)可掬的老人吧?他曾經(jīng)由于戰(zhàn)爭(zhēng)不得不關(guān)閉自己苦心經(jīng)營(yíng)的炸雞腿店。店雖沒(méi)了，但他的信念卻始終沒(méi)有放棄。他四處奔走，每天都站在城市的各家餐館前，推銷(xiāo)自己的炸雞腿秘方。雖然常常被店家認(rèn)為是瘋老頭，可他仍然以微笑去面對(duì)各家餐廳。經(jīng)過(guò)了1009次的微笑，他成功了。這才有了今天紅遍世界的肯德基。
這兩個(gè)故事性質(zhì)都相同，都經(jīng)歷著困難，兩人的迎對(duì)方式卻截然不同。前者選擇了離開(kāi)這個(gè)世界，而后者卻始終不放棄，哪怕失敗上千次，也依然面帶微笑去迎接挑戰(zhàn)。我們應(yīng)當(dāng)相信挫折是一筆財(cái)富，當(dāng)我們成功克服挫折，并積累相當(dāng)?shù)呢S富經(jīng)驗(yàn)厚，我們就會(huì)在整個(gè)人生中勇敢拼搏!
嘿，朋友們，相信實(shí)踐，微笑面對(duì)挫折吧!相信“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”把!
謝謝，我的演講完畢。