心得體會(huì)是指一種讀書(shū)、實(shí)踐后所寫(xiě)的感受性文字。語(yǔ)言類(lèi)讀書(shū)心得同數(shù)學(xué)札記相近;體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。下面是小編帶來(lái)的有關(guān)訓(xùn)練一周心得體會(huì)，希望大家喜歡
一周的軍訓(xùn)在我們的努力中度過(guò)了，經(jīng)過(guò)一周的訓(xùn)練，我懂得了許多。
在這一周內(nèi)，我們學(xué)習(xí)了很多動(dòng)作，如：“跨立、蹲下、齊步走、跑步走”等，這些動(dòng)作看上去很容易，但是要做好，就需要做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，掌握每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣每一個(gè)動(dòng)作才能合格。
教官平時(shí)對(duì)我們很?chē)?yán)格，督促我們每一個(gè)動(dòng)作;糾正我們每一個(gè)細(xì)節(jié)。他告訴我們 ：無(wú)論在什么時(shí)候、什么地點(diǎn)，都要把自己當(dāng)做一名真正的軍人來(lái)要求自己。我一定會(huì)把這句話(huà)銘記在心中，什么時(shí)候都要有一種非凡的’精神和斗志。
教官無(wú)時(shí)不在鍛煉我們的毅力，其中最具有挑戰(zhàn)性的就是“站軍姿”，顧名思義，就是按照軍人立正的姿勢(shì)站著，起初我們只是堅(jiān)持了10分鐘，可是在老師和教官的鼓勵(lì)下，我們站的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)：15分鐘、20分鐘、30分鐘……我們不斷的超越自己，最高紀(jì)錄竟達(dá)43分鐘。往往別的班都先解散，但我們依然像風(fēng)中的白楊，威武的挺立在操場(chǎng)上，因?yàn)槲覀円C明自己不會(huì)落后于別人，偶爾從旁邊走過(guò)幾個(gè)同學(xué)，見(jiàn)到我們還在站著竟然笑了出來(lái)。我真是想沖上去“訓(xùn)”他們一頓，我們比你們站的時(shí)間長(zhǎng)，實(shí)力比你們強(qiáng)!你憑什么笑話(huà)我們?你有資格么?
在立正的過(guò)程中，汗水流下來(lái)不準(zhǔn)擦，臉上癢不可以撓，這是我深有體會(huì)的，我從心底里佩服那些真正的戰(zhàn)士們，聽(tīng)教官講：有一位戰(zhàn)士，他們那會(huì)兒也是在站軍姿，有一只螞蟻爬上了他的身體，在他身體上肆虐的叮咬，滿(mǎn)身的大包，但他絲毫沒(méi)有動(dòng)!難道這種精神不值得我們學(xué)習(xí)嗎?
通過(guò)這一次軍訓(xùn)，讓我懂得了：
在生活中，我們應(yīng)當(dāng)注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，要對(duì)自己嚴(yán)格要求，要有頑強(qiáng)的毅力，非凡的斗志，不服輸?shù)木?。不輕易放棄每一個(gè)機(jī)會(huì)，更不能自暴自棄。因?yàn)橹挥薪^對(duì)自信加上絕對(duì)努力才會(huì)等于絕對(duì)勝利!
如今軍訓(xùn)開(kāi)始一個(gè)星期了，前幾天感覺(jué)不太適應(yīng)，或許是因?yàn)榧倨谔^(guò)于放松，都沒(méi)有怎么鍛煉，一開(kāi)始的高強(qiáng)度，身體受不了，經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練感覺(jué)好多了。這星期以來(lái)，對(duì)同學(xué)、舍友、師兄師姐、自身各方面都有了很多感觸，軍訓(xùn)帶給了我很多很多。
首先，軍訓(xùn)改掉了我拖拉的壞習(xí)慣，以前在家里都習(xí)慣賴(lài)床，干什么都是慢吞吞的。而現(xiàn)在，每天要早起疊被子，整理內(nèi)務(wù)，不抓緊時(shí)間就沒(méi)辦法完成，吃飯也是規(guī)定著時(shí)間，要按時(shí)到指定地點(diǎn)集合，這就要求我們要抓好每分每秒，按時(shí)完成任務(wù)。
軍訓(xùn)讓我明白了要有集體榮譽(yù)感，要團(tuán)結(jié)，正所謂千里之堤潰于蟻穴，在站軍姿的時(shí)候，誰(shuí)稍微一動(dòng)或者一講話(huà)，都會(huì)影響到整體的表現(xiàn)。唱歌的時(shí)候，如果每個(gè)人都發(fā)出聲音，那聽(tīng)起來(lái)就會(huì)十分響亮。每個(gè)人都是集體的一部分，都要為這個(gè)集體負(fù)責(zé)。
不知不覺(jué)中，我突然想念那個(gè)生活了十多年的家，想念我的爸爸媽媽?zhuān)恢浪麄冞€好嗎?有太多太多的話(huà)，想對(duì)他們說(shuō)……
爸爸，謝謝您!謝謝您一直對(duì)我嚴(yán)格管理。從小您就告訴我，犯錯(cuò)誤并不可怕，但一定要誠(chéng)實(shí)，錯(cuò)誤改掉就好。我一直埋怨您管得太嚴(yán)，可當(dāng)離開(kāi)你們身邊的時(shí)候，才知道這個(gè)社會(huì)是多么復(fù)雜，您不讓我交損友，不讓我和一些品行不端的人來(lái)往，是為了讓我走在正道上，不要誤入歧途。您告訴我，不準(zhǔn)抽煙，不準(zhǔn)喝酒，不準(zhǔn)夜不歸宿……您總是會(huì)罵我，嚴(yán)厲的批評(píng)我，可是就像媽媽說(shuō)的，無(wú)論您以什么方式教育我，都是為了我好?，F(xiàn)在，我開(kāi)始明白您的良苦用心，對(duì)您而言，外面的事再大都是小事，家里的事再小都是大事。爸爸，謝謝您。
媽媽?zhuān)x謝您!您為了家庭日夜操勞，每天不厭其煩的做著瑣碎的家務(wù)。您總是會(huì)為我考慮我的一切，當(dāng)我上大學(xué)的時(shí)候，行李箱里裝滿(mǎn)了自己的衣服鞋襪，可是，當(dāng)我到學(xué)校打開(kāi)的時(shí)候，里面卻多了感冒藥、創(chuàng)可貼等常備藥品。兒行千里母擔(dān)憂(yōu)，接到您的電話(huà)，聽(tīng)到您的聲音，那一刻，我哽咽了。我想念您，想念爸爸，想念我們的家。但是我也知道，我長(zhǎng)大了，我要堅(jiān)強(qiáng)，不能再讓你們操心了。
軍訓(xùn)才開(kāi)始一個(gè)星期，它讓我明白了調(diào)整心態(tài)十分重要，積極樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)給軍訓(xùn)帶來(lái)很大的幫助，這是一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)，擺正心態(tài)，會(huì)充滿(mǎn)動(dòng)力。反之，如果抱著一種消極悲觀的心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得十分艱苦，難熬，充滿(mǎn)壓力。
軍訓(xùn)，總而言之就是培養(yǎng)我們不怕苦、不怕累的精神，增強(qiáng)我們的意志力，讓我們敢于面對(duì)困難。在未來(lái)軍訓(xùn)的日子里，我相信我會(huì)收獲更多的東西，加油!
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。一起來(lái)學(xué)習(xí)心得體會(huì)是如何寫(xiě)的吧，以下是小編為大家整理的一周拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
第一天是全體的拓展培訓(xùn)。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：挑戰(zhàn)極限—攀巖，過(guò)雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵(lì)著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。無(wú)論結(jié)果如何，我們收獲的是那一個(gè)過(guò)程，和過(guò)程之后的思考。
我們的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個(gè)項(xiàng)目中，我的表現(xiàn)還不錯(cuò)，因?yàn)樵谂逝乐罢J(rèn)真地聽(tīng)老師講解注意事項(xiàng)，而且我覺(jué)得這是有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，很興奮。而在攀巖過(guò)程中，帽子卻時(shí)而遮住前方的路，回憶起來(lái)，人生何嘗不是如此，總會(huì)有阻礙擋在你前進(jìn)的路上，但是，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，就一定會(huì)取得成功!接著是團(tuán)體項(xiàng)目：過(guò)雷區(qū)。這是一個(gè)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則困難的項(xiàng)目。需要彼此的默契配合，并且在行動(dòng)之前做好預(yù)案。第三項(xiàng)是盲人提水，這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，也充分說(shuō)明了人生生涯中，定位方向準(zhǔn)確的重要性。之后是如履薄冰。這個(gè)項(xiàng)目是我覺(jué)得最刺激也是有些害怕的項(xiàng)目。好在有老師的保護(hù)，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學(xué)團(tuán)結(jié)一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過(guò)畢業(yè)墻，在這個(gè)活動(dòng)中，我很真切的感受到團(tuán)結(jié)的力量!
接下來(lái)的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場(chǎng)禮儀、簡(jiǎn)歷制作、面試技巧等知識(shí)。第一天，我們分成八個(gè)小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀，每個(gè)人是這個(gè)小集體中的一員，寓意我們團(tuán)結(jié)一致。
而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動(dòng)，其中我參加了無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論的.模擬面試，真的很緊張，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力。
在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動(dòng)和討論，我結(jié)交了新的朋友，對(duì)于一些問(wèn)題也有了多方面的的思考和定位。同時(shí)也拓展了自己的知識(shí)面，了解了平時(shí)不太關(guān)心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經(jīng)意的一句話(huà)，或者一個(gè)動(dòng)作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊。可以說(shuō)，這些日子，每一天都有一個(gè)第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開(kāi)始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我認(rèn)真體味，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己!
感謝吉林省教育廳、吉林省財(cái)政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì);感謝培訓(xùn)老師與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿(mǎn)啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長(zhǎng);未來(lái)充滿(mǎn)變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來(lái)的路，我會(huì)更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)!
今天，準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，七天軍訓(xùn)即將結(jié)束。上午的彩排，太陽(yáng)嫉妒我們，更將火力大開(kāi)，像要把一切烤焦。曬了這么多天的太陽(yáng)，依然受不住炎熱。大汗淋漓后，汗水隨著重力的作用，順著肌膚，像毛毛蟲(chóng)般慢慢蠕動(dòng)，但也絕不能撓。一動(dòng)不動(dòng)的木頭人，向往著水的澆灌，也便只想逃離此地。幻想這是真正的，然而真正的還好過(guò)一些。下午四點(diǎn)左右，太陽(yáng)氣也淌了許多，任能感受到經(jīng)過(guò)一天燒烤著的地面?zhèn)鬟f著它的苦悶。莊嚴(yán)的時(shí)刻也是那么短暫，不久便輪到我們班的壓軸，《感恩的心》手語(yǔ)操表演，對(duì)于許久未曾登臺(tái)的我，心里不免有些緊張。隨著音樂(lè)的響起，我疾步到了我的位置，忽然覺(jué)得許多雙眼睛落到我身上。我下意識(shí)里望向教官，教官以軍姿站好，還不時(shí)偷偷發(fā)出指令，手語(yǔ)操也就順利完成，我也松了一口氣。
到了家長(zhǎng)開(kāi)放時(shí)間，家長(zhǎng)一齊像汪洋的大海般涌來(lái)，其實(shí)有些學(xué)生是不原家長(zhǎng)來(lái)的，略顯做作罷了。反而，到這時(shí)，我因父母的未到而失望，電話(huà)那頭，母親說(shuō)正好工作忙，不能到場(chǎng)。我還在幻想也許想給我個(gè)驚喜呢?望著認(rèn)人臉上都綻開(kāi)了美麗的花朵，心里不免有些淡淡的憂(yōu)傷。掏出那有些舊的錢(qián)包，看著上面的全家照。記憶是草木茂盛的森林，為了一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)想，我們探索前行;偶爾，一個(gè)不小心跌倒在它懷里疼痛的，卻不僅僅是軀體。這是我生命中最重要的兩個(gè)人，我深知他們的辛苦，卻如此自私，也便只有因有他們而幸福的味道。
乘著車(chē)，駛出了野戰(zhàn)國(guó)防園，滿(mǎn)載收獲與快樂(lè)，我也不枉此行了……。
假如生活是一條長(zhǎng)街，我就不愿錯(cuò)過(guò)街上每一處風(fēng)景;假如生活是長(zhǎng)街上的一個(gè)短夢(mèng)，我愿把這個(gè)夢(mèng)做得生意盎然。
"軍訓(xùn)"，多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺(jué)，對(duì)軍訓(xùn)產(chǎn)生了恐懼感，然而軍訓(xùn)對(duì)于我們這種嬌生慣養(yǎng)的小孩也是很有好處的，我記得當(dāng)我領(lǐng)到軍訓(xùn)服裝的時(shí)候心情無(wú)比激動(dòng)，回到賓館就迫不及待的試穿，系上腰帶，帶上軍帽，站在鏡子面前真不敢相信那就是我，身穿軍裝，感覺(jué)很神奇，自己就像一名勇敢的戰(zhàn)士，所有的困難在我面前頓時(shí)都變成了浮云，于是我下定決心要好好地聽(tīng)從指揮完成這次軍訓(xùn)，以后的每天我都服從指揮，和同學(xué)，老師，還有教官走完了短短七天的軍訓(xùn)時(shí)光，歡送教官的那天晚上，我們都落淚了，因?yàn)闈M(mǎn)心的不舍頓時(shí)油然而生。
回想那短短的七天的軍訓(xùn)時(shí)光，不得不承認(rèn)：軍訓(xùn)是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動(dòng)人，辛苦的讓人難以忘懷，軍訓(xùn)雖然很苦，但我們是幸運(yùn)的，教官是可敬的，同學(xué)是可愛(ài)的，班主任是美麗的，輔導(dǎo)員是可親的，一切都是那么的美好。在訓(xùn)練時(shí)，我們和教官在烈日下同甘共苦，他們對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都要求嚴(yán)格，一發(fā)現(xiàn)我們的動(dòng)作不規(guī)范，不到位，便細(xì)心的給我們講解，糾正我們的錯(cuò)誤，尤其是第一天我們站軍姿，讓我們真正體會(huì)到了什么是苦和累，但我們無(wú)需抱怨苦和累，因?yàn)榻坦倜娉?yáng)比我們背朝太陽(yáng)還要辛苦，軍訓(xùn)時(shí)的辛苦和勞累，是在磨練我們的意志，一種不屈不撓的意志，它帶給了我們一個(gè)尊嚴(yán)，一種力量，俗語(yǔ)說(shuō)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹，沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香?！边@軍訓(xùn)的過(guò)程教會(huì)了我們?nèi)绾蚊鎸?duì)生活中的苦難與挫折，無(wú)情的烈日曬傷了我們的皮膚，卻是我們滾燙的心變得更加堅(jiān)強(qiáng)，汗水寖濕了我們的衣衫，卻留下了許許多多難以言表的東西，休息時(shí)，我們面對(duì)面坐著，在輔導(dǎo)員和教官的引領(lǐng)下，我們每個(gè)人臉上都帶著微笑，著微笑的力量感動(dòng)了周?chē)囊磺?，其?shí)幸福與快樂(lè)時(shí)刻都在伴隨著我們，只要我們用心去體會(huì)，用心去感受，所有的苦和累頓時(shí)都化為須有。此外在軍訓(xùn)的活動(dòng)中，老師還為我們?cè)鎏砹嗽S多豐富多彩的活動(dòng)，如：組織我們看電影，聽(tīng)講座等等，這些活動(dòng)豐富了我們的軍訓(xùn)生活，也提高了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人的綜合素質(zhì)。
軍訓(xùn)結(jié)束了，我們高昂的口號(hào)聲依然蕩漾在操場(chǎng)上，軍訓(xùn)結(jié)束了，可敬的教官的面孔也依然清晰的印刻在我們的腦海，軍訓(xùn)結(jié)束了，我們都很舍不得那段時(shí)光，因?yàn)檫@七天我們擁有了很多美好的回憶，這將使我終生受益匪淺，是我一輩子的財(cái)富。
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