全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)各班由班主任組織，利用班隊(duì)會(huì)時(shí)間組織全體同學(xué)進(jìn)行以“全國(guó)愛(ài)眼日”為主題的班會(huì)活動(dòng)。下面給大家分享一些關(guān)于小學(xué)全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話稿(精選5篇)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
尊敬的各位家長(zhǎng)朋友：
你們好!
我是五年級(jí)(1)班班主任，首先，請(qǐng)?jiān)试S我代表五年級(jí)(1)班的全體任課教師，對(duì)你們的到來(lái)表示熱烈的歡迎!今天，你們能在百忙之中抽出寶貴的時(shí)間來(lái)參加我校組織的家長(zhǎng)會(huì)，單從這一點(diǎn)，就可以看出，你們對(duì)子女的關(guān)心和對(duì)我們學(xué)校工作的大力支持。召開(kāi)這次家長(zhǎng)會(huì)的目的，是為了密切家校聯(lián)系，加強(qiáng)家校配合，增強(qiáng)教育合力，以便老師能夠更有針對(duì)性的實(shí)施教育，家長(zhǎng)能夠更好的教育自己的子女。我相信，我們的家長(zhǎng)會(huì)一定能夠達(dá)到預(yù)期的效果，取得圓滿的成功!
一、期中考試成績(jī)分析
在前兩周我校舉行的期中考試中，本班的大部分同學(xué)成績(jī)進(jìn)步較大，各科成績(jī)平均分在五年級(jí)三個(gè)班中名列第一。但從期中考試中，我也發(fā)現(xiàn)班上學(xué)生存在以下幾個(gè)問(wèn)題：學(xué)生偏科的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，有的科目很高分，有的卻很低;其次就是學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，以前學(xué)過(guò)的很多知識(shí)都遺忘了;還有就是部分學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，考試粗心大意，書(shū)寫(xiě)潦草，這些都是造成成績(jī)不理想的原因。所以這些在期中考試中暴露出的問(wèn)題請(qǐng)家長(zhǎng)們引起注意，在家里對(duì)自己的孩子進(jìn)行有針對(duì)性的教育。
二、學(xué)生情況
本班現(xiàn)有學(xué)生50人，其中男生25人，女生25人。班風(fēng)正、學(xué)風(fēng)濃，學(xué)生也很聽(tīng)老師的話。作為班主任我的工作思想是：一切以提高學(xué)生素質(zhì)出發(fā)，不求榮譽(yù)，只求學(xué)生自身素質(zhì)的提高。能夠讓學(xué)生鍛煉的，盡量讓學(xué)生鍛煉。在學(xué)習(xí)方面，我不以成績(jī)論英雄，只要孩子今天比昨天表現(xiàn)好些，就鼓勵(lì)，及時(shí)表?yè)P(yáng)。在我這一年的努力下，現(xiàn)在我們班形成了互幫、互比、互趕的良好學(xué)習(xí)局面，學(xué)生集體榮譽(yù)感不斷強(qiáng)。當(dāng)然學(xué)生也存在一些問(wèn)題，比如：個(gè)別學(xué)生紀(jì)律觀念薄弱，上課無(wú)心，作業(yè)潦草馬虎等等，我希望家長(zhǎng)與我一起共同教育學(xué)生，讓學(xué)生能夠健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
我將班級(jí)孩子大體分為三類：
第一類：品學(xué)兼優(yōu)的孩子，這些孩子學(xué)習(xí)品質(zhì)很好，有很好的自制力，能主動(dòng)學(xué)習(xí)，他們是……(孩子姓名在此省略)，我為這些孩子的家長(zhǎng)自豪，你們培養(yǎng)了一個(gè)優(yōu)秀的孩子，他們不僅是家庭的驕傲，也是我們老師的驕傲，這些孩子在生活上需要家長(zhǎng)給予更大的關(guān)心，不要給他們施加更大的壓力。
第二類學(xué)生，他們努力學(xué)習(xí)，但基于多種原因，如：基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)方法不正確，這些學(xué)生成績(jī)不夠理想，但他們也有希望，他們是……(姓名省略)，面對(duì)這樣的學(xué)生，家長(zhǎng)不僅需要給予關(guān)心，有時(shí)也需要給予必要的幫助與督促，在孩子的成績(jī)中，不僅有老師的培養(yǎng)，學(xué)生的努力，更有家長(zhǎng)的汗水。
第三類學(xué)生是我平時(shí)關(guān)注最多的孩子，他們活潑好動(dòng)，充滿了青春的活力，也因此常常違反紀(jì)律，表現(xiàn)在曠課，上課搞小動(dòng)作，甚至課堂上說(shuō)話，成績(jī)也普遍不好。面對(duì)這些孩子我有義不容辭的教育責(zé)任，但有時(shí)我真的感到力不從心，我需要家長(zhǎng)的配合，引導(dǎo)孩子走正確的路不僅是我的心愿，更是家長(zhǎng)的心愿，只有我們攜起手來(lái)才能更好的教育我們的孩子，你們不能對(duì)我說(shuō)：“老師這孩子我可管不了呀!全靠你了!”你也不要說(shuō)：“哎呀，老師我很忙，我沒(méi)時(shí)間!”如果因?yàn)槲覀兝蠋熀图议L(zhǎng)的疏忽，對(duì)孩子疏于教育，使孩子在成長(zhǎng)中出現(xiàn)各種問(wèn)題，作為我們都有推脫不了的責(zé)任。我這樣說(shuō)，不是說(shuō)我們的孩子就是不可救藥的問(wèn)題孩子，而是說(shuō)，我們需要攜手避免這樣的事情發(fā)生。
一個(gè)學(xué)校最重大的事是教育孩子，一個(gè)家庭最重要的事同樣也是教育孩子。而往往我們當(dāng)中有很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，孩子上了學(xué)，吃穿問(wèn)題由家長(zhǎng)解決，而教育問(wèn)題全部由教師去管。這種觀點(diǎn)是不對(duì)的，你想，同樣一個(gè)教師在同樣一個(gè)班級(jí)上課，為什么有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)好，而有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差一些呢?這其中關(guān)鍵在于家庭教育。我們當(dāng)中可能有的家長(zhǎng)，在今天來(lái)之前還不知道自己的孩子是在哪年級(jí)哪班，教室在哪里，更不用說(shuō)班主任科任老師叫什么名字了。那么這樣如何能做一個(gè)稱職的家長(zhǎng)。我想作為一名合格的家長(zhǎng)，應(yīng)該在品行，性格，學(xué)習(xí)方面對(duì)孩子進(jìn)行良好的教育和影響。
一、家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子良好的品行習(xí)慣。好習(xí)慣受益終身。對(duì)孩子的道德品行、良好習(xí)慣的養(yǎng)成要從小抓起，從小事抓起。對(duì)不良行為要及時(shí)地預(yù)防和矯治。所以希望家長(zhǎng)監(jiān)督學(xué)生課后上網(wǎng)吧打游戲、校外打架、夜不歸宿等現(xiàn)象。要注意觀察孩子平時(shí)交往的對(duì)象，星期六、天除了做作業(yè)外的不良行為，及時(shí)發(fā)現(xiàn)苗頭加以制止。
二、家長(zhǎng)要多一些時(shí)間和耐心去和孩子交流。孩子并不僅僅滿足家長(zhǎng)物質(zhì)上的給與，學(xué)生需要的是和家長(zhǎng)的真誠(chéng)交流。往往一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力來(lái)源于家長(zhǎng)的期望，家長(zhǎng)要經(jīng)常性的了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，在校的各種表現(xiàn)，和學(xué)生共同制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。家長(zhǎng)要投入更多一點(diǎn)時(shí)間和精力關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行管理，了解孩子什么時(shí)間該上學(xué)，什么時(shí)間放學(xué)，一天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，有沒(méi)有保質(zhì)保量完成老師布置的作業(yè)。但也有的家長(zhǎng)對(duì)孩子不理不問(wèn)，他們總是說(shuō)，工作太忙。我想，家長(zhǎng)再忙，又是為了什么?還不是為孩子創(chuàng)造一些好的生活條件。但假如孩子在校無(wú)心學(xué)習(xí)，整天惹麻煩，你給孩子提供再好的生活條件又有什么用。
三、配合學(xué)校教育孩子學(xué)習(xí)實(shí)踐《弟子規(guī)》。我縣所有中小學(xué)從上個(gè)學(xué)期開(kāi)始學(xué)習(xí)實(shí)踐《弟子規(guī)》活動(dòng)，《弟子規(guī)》是中華傳統(tǒng)文化的精華，凝聚著儒家千年處世哲學(xué)與生存智慧。《弟子規(guī)》細(xì)述弟子在家、出外、待人、接物和學(xué)習(xí)上應(yīng)有的禮儀和規(guī)范。讓孩子從小學(xué)習(xí)弟子規(guī)，接受中華傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的熏陶，孩子會(huì)終身受益。因此家長(zhǎng)要配合學(xué)校教育督促孩子學(xué)習(xí)實(shí)踐弟子規(guī)，對(duì)孩子在思想或行為上的良好轉(zhuǎn)變，家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)并給予積極表?yè)P(yáng)。對(duì)孩子不好的行為要結(jié)合弟子規(guī)進(jìn)行針對(duì)性的教育。另一方面，家長(zhǎng)自己也要了解和學(xué)習(xí)弟子規(guī)，做孩子的榜樣，增強(qiáng)《弟子規(guī)》的教育效果。
四、在學(xué)生的學(xué)習(xí)方面多與教師進(jìn)行交流。家長(zhǎng)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況往往不如教師了解得多，何況有的學(xué)生向家長(zhǎng)匯報(bào)假情報(bào)，不說(shuō)真話。所以要想家庭和學(xué)校雙方面共同對(duì)孩子的教育有所促進(jìn)，家長(zhǎng)同志們就要更多的和我們老師進(jìn)行交流。
五、不要過(guò)分嬌慣孩子。我覺(jué)得過(guò)于嬌慣孩子，怕孩子吃苦，這是家長(zhǎng)的共性。況且你有沒(méi)有想過(guò)，像這樣的孩子，眼前確實(shí)是不吃苦，不受累，不缺錢(qián)花了，可是孩子缺少與困難抗?fàn)幍慕?jīng)驗(yàn)和能力，將來(lái)遇到困難怎么辦?面對(duì)竟?fàn)幖ち业默F(xiàn)代社會(huì)，沒(méi)有吃苦精神的人將來(lái)能在社會(huì)中站穩(wěn)腳跟嗎?并且學(xué)生手里的零用錢(qián)多了，往往會(huì)用于上網(wǎng)、打游戲等。所以對(duì)孩子的零用錢(qián)家長(zhǎng)要有所控制。
家長(zhǎng)朋友們，我們的目標(biāo)是統(tǒng)一的，我們的任務(wù)是一致的，愿我們相互合作，把我們的學(xué)生，您的孩子，培養(yǎng)成學(xué)習(xí)勤奮，品質(zhì)優(yōu)良的優(yōu)秀人才，最后，歡迎家長(zhǎng)多多來(lái)校交流情況，并提出你們寶貴的意見(jiàn)和建議。
各位老師，同學(xué)們：
大家上午好!
今天我國(guó)旗下演講的題目是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的世界”。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼，可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林;可以領(lǐng)略神奇的科技，還可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情和世間的大愛(ài)，就連日常的工作和學(xué)習(xí)也離不開(kāi)眼睛。
然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)有關(guān)研調(diào)查研究顯示，我國(guó)近視人數(shù)已超6.5億，其中高度近視人數(shù)或高達(dá)4000多萬(wàn)。青少年的近視率居世界第一。
是什么原因?qū)е挛覈?guó)青少年近視率如此之高呢?是經(jīng)年累月的用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間的埋頭苦學(xué)，我們的同學(xué)們忽略了眼睛的放松。有的同學(xué)，一放假就抱著手機(jī)、電腦不放;還有的同學(xué)躲在被子里或者不開(kāi)燈玩手機(jī)，那樣對(duì)眼睛的傷害更大，長(zhǎng)此以往將會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生病變!
當(dāng)然也跟很多同學(xué)的認(rèn)知有關(guān)系。
有的同學(xué)認(rèn)為，只要成績(jī)好就可以了，眼睛好不好無(wú)所謂!其實(shí)不然，視力不好會(huì)給生活帶來(lái)很多不便，影響運(yùn)動(dòng)，打籃球或者踢足球時(shí)因?yàn)榇餮坨R受傷的事屢見(jiàn)不鮮;還會(huì)影響將來(lái)的擇業(yè)，如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛(ài)的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì)非常遺憾。
有極少部分人覺(jué)得戴眼鏡好看，顯得自己有知識(shí)，但是同學(xué)們得知道，真正好看的是內(nèi)在，而非空有其表。
還有同學(xué)覺(jué)得反正我已經(jīng)近視了，就沒(méi)有必要保護(hù)視力了，這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不能的。已經(jīng)近視的同學(xué)如果不加以保護(hù)，會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降，甚至有致盲的危險(xiǎn)，這絕不是危言聳聽(tīng)，高度近視致盲在我國(guó)致盲性疾病中排第六位，同學(xué)們一定要引起重視!
為了繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了今后的生活、工作更美好，我們每一位同學(xué)都要把科學(xué)用眼落實(shí)到行動(dòng)中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):
保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到三個(gè)“一”，即眼離書(shū)本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸;
避免用眼過(guò)度，持續(xù)用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤(rùn);
在恰當(dāng)光源下看書(shū)學(xué)習(xí)，燈色要選黃白光，光源無(wú)頻閃，照明要充分，常開(kāi)背景輔助光;
戶外運(yùn)動(dòng)要充足，每天保證1~2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于睫狀肌的調(diào)節(jié)與恢復(fù);
均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)供給，多吃深色蔬菜、新鮮水果，深海魚(yú)、豆制品、奶制品等;
定期測(cè)視力，家中常備視力表，每周測(cè)試一次視力，發(fā)現(xiàn)近視，及早干預(yù)和治療。
常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一個(gè)明亮的世界。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好。
我是來(lái)自20__級(jí)9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天，我演講的題目是《保護(hù)眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗》
眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書(shū)認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為全國(guó)愛(ài)眼日。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。
眼睛，是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。
保護(hù)視力應(yīng)該注意：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車走路時(shí)不看書(shū)。讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣引起疲勞，造成成近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
期末即將來(lái)臨，同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要，但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛，保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。
老師們：
大家好!
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口戶，我們開(kāi)車行走、讀書(shū)認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見(jiàn)，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?
日前，據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰(shuí)呢?
1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的.飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
2、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書(shū)，不在走路時(shí)看書(shū)，不在光線暗、弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫(xiě)看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛(ài)的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂(lè)，愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。讓我們從做好每一次眼保健操開(kāi)始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來(lái)!
愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開(kāi)始。眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛(ài)護(hù)眼睛，要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。
寫(xiě)字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫(xiě)字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
再次，愛(ài)護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)護(hù)眼睛，做到不躺著看書(shū)或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一
致，兩眼視線上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫(xiě)字姿勢(shì)。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書(shū)本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛(ài)護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫(xiě)字、看書(shū)每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞。看電視的時(shí)候，眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。
愛(ài)護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。
愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，愛(ài)護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來(lái)吧!