結(jié)是事后對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料，通過它可以正確認(rèn)識(shí)以往學(xué)習(xí)和工作中的優(yōu)缺點(diǎn)，因此好好準(zhǔn)備一份總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應(yīng)該是什么樣的？以下是小編精心整理的拉丁舞蹈學(xué)習(xí)心得(10篇)，歡迎閱讀與收藏。
對(duì)于有生命以來，從未練習(xí)過舞蹈的人來說，很容易會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象，感覺太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢?“學(xué)如春長(zhǎng)之苗，不見其長(zhǎng)，日有所增也?！薄跋硎軐W(xué)習(xí)過程?！薄袄?、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的?！薄皩W(xué)習(xí)是個(gè)循序漸進(jìn)的過程?！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅(jiān)持下來，不斷地重復(fù)，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對(duì)集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)一兩個(gè)小套路，就會(huì)比較有樂趣。有了樂趣，就更容易堅(jiān)持下去。堅(jiān)持，不僅能學(xué)習(xí)舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢?“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件?！边m當(dāng)?shù)娜∩峋褪潜厝坏摹?/p>
急功難成。太過急進(jìn)，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著頭來跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬丈高樓從地起。沒有基礎(chǔ)是不會(huì)有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，才開始去學(xué)套路?；菊咀?，要站的好，并不是S形，而是I型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開，肩部要隨時(shí)有下壓的意識(shí)，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿內(nèi)側(cè)要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過上身下壓的力量來制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走Rumba Walk是非常的講究，并不等于我們平常的步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，HIP位打開，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì)往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的'中心，從而令力量不會(huì)走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過分的擠壓造成上身的歪扭。
要跳好每一步，是需要不斷的練習(xí)和思考，過于急進(jìn)，壞習(xí)慣和壞毛病一旦固定，就要花費(fèi)大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后，誰也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅(jiān)持。每天都堅(jiān)持去舞廳練習(xí)一個(gè)半小時(shí)，而且都是練習(xí)基礎(chǔ)。究竟基礎(chǔ)要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢?基礎(chǔ)是永無止境的，正如根扎的有多深，樹才會(huì)長(zhǎng)的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎(chǔ)就要越扎得深和穩(wěn)。我們看見專業(yè)或職業(yè)選手在比賽場(chǎng)美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，把舞蹈深扎于基礎(chǔ)之中!
隨著人們生活水平的提高，對(duì)藝術(shù)素養(yǎng)也提出了比較高的要求。音樂是一種陶冶人的情操、提高人的素質(zhì)的重要藝術(shù)手段，而舞蹈作為音樂教學(xué)的一部分，有著悠久的發(fā)展歷史，是人們通過肢體動(dòng)作表達(dá)情感的一種方式。小學(xué)教育中的舞蹈教學(xué)不僅能夠幫助學(xué)生塑造形體，同時(shí)還可以從小培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)涵養(yǎng)，對(duì)學(xué)生的發(fā)展具有重要的影響。
一、小學(xué)舞蹈教學(xué)的重要性
第一，有助于學(xué)生的身體發(fā)育。小學(xué)階段是學(xué)生身體發(fā)育成長(zhǎng)的重要時(shí)期，但是在現(xiàn)代的學(xué)校教育中，由于受到課時(shí)的影響和學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地的限制，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量也受到了影響。舞蹈是肢體活動(dòng)的一種形式，而且這種形式受場(chǎng)地的影響比較小。通過舞蹈訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，有助于提高學(xué)生的新陳代謝活動(dòng)，對(duì)強(qiáng)化學(xué)生的體質(zhì)、塑造學(xué)生的體型具有重要的意義。
第二，有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。舞蹈是一個(gè)團(tuán)體的活動(dòng)，在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，需要學(xué)生之間相互交流、相互配合，有利于增強(qiáng)學(xué)生的人際交流能力，提高學(xué)生的團(tuán)體合作能力。同時(shí)舞蹈是藝術(shù)門類的一種，學(xué)習(xí)舞蹈有助于培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)感，對(duì)學(xué)生內(nèi)在修養(yǎng)的培養(yǎng)具有重要的意義。
第三，順應(yīng)教育改革的需要。隨著社會(huì)的發(fā)展，教育改革日漸深入，對(duì)學(xué)生綜合能力的要求越來越高，對(duì)學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)的教育也越來越重視。小學(xué)舞蹈教學(xué)不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生的綜合能力，很好地順應(yīng)了教育改革的需求。
二、小學(xué)舞蹈教學(xué)的創(chuàng)新途徑
目前，在小學(xué)舞蹈教學(xué)中，受到學(xué)生理解能力的限制，受到教學(xué)條件的限制，最基本的教學(xué)模式就是“老師做，學(xué)生模仿”，或者是通過觀看視頻來進(jìn)行模仿。這樣的教學(xué)模式在一定程度上限制了學(xué)生對(duì)音樂的感受能力，在一定程度上限制了學(xué)生肢體的靈活性。為了改變這樣的狀況，本文提出了下面幾條小學(xué)舞蹈教學(xué)的'創(chuàng)新途徑：
1、提高學(xué)生興趣，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)舞蹈的.魅力。興趣是最好的老師，而傳統(tǒng)的舞蹈教學(xué)模式比較單一，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中很容易疲勞，所以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣首先要豐富教學(xué)模式?？赏ㄟ^多媒體教學(xué)將舞蹈畫面的美感和旋律的節(jié)奏感立體地呈現(xiàn)在學(xué)生的面前，在教學(xué)過程中融入音樂和動(dòng)畫等要素，提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈的興趣;通過提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，來引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)舞蹈的美麗和魅力。同時(shí)教師在教學(xué)的過程中也要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的問題和對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟能力，對(duì)以后的課程進(jìn)行適時(shí)的調(diào)整，順應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)步伐，保持學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈過程中的成就感。
2、提升學(xué)生積極性，激活學(xué)生對(duì)舞蹈的感受。舞蹈教學(xué)是一種團(tuán)體活動(dòng)，也是一種需要互動(dòng)的活動(dòng)。在教學(xué)的過程中，教師要和學(xué)生建立一種良好的師生氛圍，在教學(xué)的過程中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。同時(shí)要通過在教學(xué)過程中通過對(duì)學(xué)生動(dòng)作的指導(dǎo)和對(duì)舞蹈內(nèi)涵的講解，以及如何把握音樂節(jié)奏感的討論，激活學(xué)生對(duì)舞蹈的感受。
3、豐富學(xué)生的創(chuàng)造力，開啟學(xué)生的創(chuàng)新之旅。小學(xué)階段應(yīng)該是學(xué)生想象力最豐富的階段，就像一張白紙，你可以對(duì)它展開豐富的想象一樣，小學(xué)生的心靈就像一張白紙，通過對(duì)一段音樂的聆聽，他能聽到很多形式的聲音，腦海中可以呈現(xiàn)出很多的畫面。但是在現(xiàn)代的小學(xué)舞蹈教學(xué)中，受到教學(xué)形式的限制，抑制了學(xué)生的這種想象力。舞蹈是自由的，是心靈感受到肢體表達(dá)，是心靈感受的外化，所以舞蹈的形式也是自由的，所以在學(xué)習(xí)舞蹈和舞蹈教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力非常重要。
因?yàn)樾W(xué)生的感悟能力和理解能力有限，所以在培養(yǎng)創(chuàng)造力方面要通過逐漸引導(dǎo)的方式來進(jìn)行培養(yǎng)。在小學(xué)舞蹈教學(xué)中，可以將音樂、舞蹈和感受融合在一起進(jìn)行教學(xué)。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，可以讓學(xué)生在一段音樂的帶動(dòng)下通過舞蹈動(dòng)作表達(dá)出自己的心靈感受。在這個(gè)過程中，小學(xué)生可以根據(jù)音樂和自己的想象力自由地表達(dá)自己的內(nèi)心實(shí)感，對(duì)于激發(fā)學(xué)生的想象力、提高學(xué)生的創(chuàng)造力具有重要的作用。
三、結(jié)語(yǔ)
小學(xué)舞蹈教學(xué)要以“發(fā)現(xiàn)——感悟——?jiǎng)?chuàng)造”的教學(xué)思想為指導(dǎo)，通過提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)舞蹈的魅力，通過提高學(xué)生的積極性來激活學(xué)生對(duì)舞蹈的感受，通過靈活自由的教學(xué)形式來增強(qiáng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。創(chuàng)新小學(xué)舞蹈的教學(xué)形式，對(duì)激活學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育，對(duì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，具有重要的意義。
本次培訓(xùn)的內(nèi)容主要針對(duì)我們農(nóng)村教師的需求，目的是幫助我們這些農(nóng)村一線教師解決教育教學(xué)中的實(shí)際問題，提高幼兒教師的專業(yè)能力和水平。
通過學(xué)習(xí)，我深深地感受到國(guó)家對(duì)我們農(nóng)村教育的重視，感受到遠(yuǎn)程教育的極大優(yōu)勢(shì)，感受到教師參加培訓(xùn)、提高自身素質(zhì)以及教育教學(xué)能力的重要性。
在這緊張而有序的7天中，通過專家講座，觀看優(yōu)質(zhì)課，專家講課評(píng)課，我對(duì)教育教學(xué)工作，有了更深的認(rèn)識(shí)，教學(xué)思路開闊了很多，對(duì)今后的教育教學(xué)有了新的目標(biāo)和方向，可謂耳目一新，受益匪淺。比如課堂上聽專家講課，課后小組交流研討。都令我得到了很多啟發(fā)。
我想我在今后的工作中應(yīng)該牢牢地記住：
幼兒是一切教學(xué)的.起點(diǎn)，也是一切教學(xué)的歸宿，作為新時(shí)期的教育工作者，我們應(yīng)該做一個(gè)“大氣”的教師，不僅僅是要教給幼兒畫冊(cè)上的知識(shí)，還應(yīng)該培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，這才是我們要追求的幼兒教育教學(xué)價(jià)值。
通過學(xué)習(xí)和反思，我認(rèn)識(shí)到未來教育需要科研型的教師，而不再是“教書匠”。
教師要想從“教書匠”轉(zhuǎn)為科研型教師，首先要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，給自己不斷充電，消除職業(yè)倦怠。
由于我們從事的教育事業(yè)，面對(duì)的是一群對(duì)知識(shí)充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。大家都知道要想給學(xué)生一碗水你必須有一桶水。
其次要明確自己今后所要研究追求的目標(biāo)：在整理中思考——日常滲透的自覺研究；在案例中反思——基于教學(xué)事例的進(jìn)行思索；在行動(dòng)中研究——探索問題解決的方案。
最后在實(shí)際教學(xué)過程中進(jìn)行實(shí)施：
（1）加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)多積累為今后的課題研究準(zhǔn)備好科學(xué)依據(jù)；
（2）把每一節(jié)課或平時(shí)的教學(xué)所思所得及時(shí)記錄，進(jìn)行積累為今后的科研準(zhǔn)備實(shí)踐材料；
（3）找準(zhǔn)自己教科研的切入點(diǎn)，注重科研的針對(duì)性、實(shí)效性。同時(shí)教師要成為研究者，還要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)，不斷地反思，及時(shí)將自己的經(jīng)驗(yàn)寫成論文。
既不能脫離教學(xué)實(shí)際又要為解決教學(xué)中的問題而進(jìn)行的研究，即不是在課本上進(jìn)行的研究而是在教學(xué)活動(dòng)中的探究。
短暫而又緊張的7天培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是我明白自己前進(jìn)的道路才剛剛開始。這次培訓(xùn)對(duì)提高農(nóng)村一線教師的素質(zhì)，推動(dòng)幼兒教育教學(xué)改革，提高教育教學(xué)質(zhì)量起到了催化劑的作用，更使我獲益良多。
我決心以這次難得的培訓(xùn)為契機(jī)，通過自己的不懈努力和學(xué)習(xí)，盡快地提高自己的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)水平，與時(shí)俱進(jìn)，盡職盡責(zé)，使自己成為一名新時(shí)期合格乃至優(yōu)秀的教師，為我國(guó)的教育事業(yè)貢獻(xiàn)出應(yīng)有的光和熱。
第一部分：教師學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
十一月十四日上午，獲嘉縣教體局舉辦「學(xué)校精細(xì)化管理」講座，我有幸與中心校領(lǐng)導(dǎo)一起聽了楊老師的講座.透過形象、生動(dòng)的事例，受到愉悅而深刻的思考、管理知識(shí)的教育.進(jìn)一步啟迪思考、開拓視野、細(xì)致入微的感受.以下是我個(gè)人學(xué)習(xí)后的一些體會(huì)：第一，我深知精細(xì)化管理是一種意識(shí)，是一種觀念，是一種認(rèn)真的態(tài)度，是一種精益求精的文化。變化始于校長(zhǎng)；變化始于老師；變化始于習(xí)慣。為了深入理解精細(xì)化管理的內(nèi)涵，需要先對(duì)我們最初的理念進(jìn)行梳理。
在學(xué)校應(yīng)該有明確的崗位職責(zé)，每個(gè)崗位應(yīng)該有什么要求，怎么做，按照什么程序，應(yīng)該非常細(xì)致和清晰。比如楊老師所在的天津市河?xùn)|區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，后勤服務(wù)崗位，要求：每個(gè)人都有具體的任務(wù)，每個(gè)任務(wù)都有人完成，這樣才能創(chuàng)造出良好的服務(wù)育人環(huán)境。辦學(xué)管理，只要逐步形成一套完整的考核、評(píng)估、監(jiān)督機(jī)制，許多學(xué)校的日常工作就不用安排，學(xué)校工作就可以有序地進(jìn)行。校務(wù)會(huì)將會(huì)議減至最少，使教師有更多的時(shí)間和精力集中在教育教學(xué)上，領(lǐng)導(dǎo)也能從繁重的事務(wù)和會(huì)議中解脫出來，有更多的精力到前線去視察指導(dǎo)，解決實(shí)際的困難和問題。
二是精細(xì)化管理與教師教學(xué)相結(jié)合；楊先生在《學(xué)校精細(xì)化管理》一文中，提到了管理好學(xué)校，涉及到教師，就是要管理好教師的教學(xué)工作。從課堂效率的角度來看，提高課堂效率有三個(gè)主要途徑：講教材，教改大講堂，案例分析。教學(xué)過程中，我們會(huì)教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，也會(huì)教給學(xué)生合作學(xué)習(xí)等。
第三，學(xué)校精細(xì)化管理不是機(jī)械、僵化的管理，而是要突出人本思想，滲透情感交流的管理方法，使學(xué)校精細(xì)化管理達(dá)到績(jī)效的最大化。注重細(xì)節(jié)，不是把平常的小事放大，而是要把教師和學(xué)生的生活，僅僅是、情感等各個(gè)方面的關(guān)注。關(guān)心每一個(gè)老師，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，做孩子生命中最美的人。
最終，只要打造出一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)，就會(huì)使全體師生相互協(xié)作，
共同完成既定的工作目標(biāo)和任務(wù)，共同實(shí)現(xiàn)學(xué)校發(fā)展的愿景。
總之，通過這種培訓(xùn)，提高了認(rèn)識(shí)，明確了責(zé)任。就將來
在工作中要從大處著眼，從細(xì)小處入手，加倍努力，努力營(yíng)造和諧、向上的校園環(huán)境，為創(chuàng)建我縣特色的農(nóng)村中小學(xué)而不懈奮斗！
第二部分：教師學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
經(jīng)過這個(gè)階段的學(xué)習(xí)，使我對(duì)《義務(wù)教育法》、《教師法》、《未成年人保護(hù)法》有了一定的了解，認(rèn)識(shí)到教書育人的使命感和責(zé)任感，約束和規(guī)范了我的日常教學(xué)行為，做了一名懂法律、會(huì)教育、會(huì)管理的人民教師。
以師德教育活動(dòng)為載體，以集體學(xué)習(xí)和個(gè)人自學(xué)相結(jié)合的方式，多層次、多角度地學(xué)習(xí)了全國(guó)優(yōu)秀教師的感人事跡。讓我體會(huì)到了教師職業(yè)的崇高，體會(huì)到了自己的人生價(jià)值。身為老師，應(yīng)該為人師表，做學(xué)生的榜樣，應(yīng)該不斷提高自己的職業(yè)道德，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己應(yīng)該履行的職責(zé)。
師德師風(fēng)教育的開展，使我更加清醒地認(rèn)識(shí)到，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，思想活躍、思維幼稚、好動(dòng)、鬧騰、煩躁時(shí)，我就會(huì)不自覺地把學(xué)生的這一習(xí)慣當(dāng)作“不懂事”，事后想一想，這是不應(yīng)該的，實(shí)際上，學(xué)生是生活的“生命體”，他們有自己的感受和要求，好學(xué)生人人都喜歡，但淘氣的學(xué)生也不見得什么都不是。當(dāng)老師要有一雙“放大鏡”的眼睛，用來尋找和挖掘自己身上的閃光點(diǎn)。用“點(diǎn)”面促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步，在以后的教學(xué)中我要努力克服自己的不良情緒，沉著冷靜地教育每一位學(xué)生，學(xué)會(huì)用優(yōu)秀教師的品質(zhì)激勵(lì)自己。與現(xiàn)在的好老師相比，我的思想水平還有待提高。從把學(xué)生當(dāng)作朋友開始，改變傳統(tǒng)的“師道尊嚴(yán)”觀念，讓學(xué)生喜歡自己的教育、家長(zhǎng)認(rèn)同，成為人民滿意的教師。
透過學(xué)校開展的師德師風(fēng)教育，也讓我發(fā)現(xiàn)自己的不足。成為一名稱心如意的教師，不能光是一句口號(hào)，要付出實(shí)際行動(dòng)，在教育教學(xué)中，首先要學(xué)會(huì)不斷學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)來充實(shí)自己的學(xué)識(shí)，提高自己的能力和業(yè)務(wù)水平；其次，在實(shí)際教學(xué)中，要勤于鉆研，用心育人，用心傳授知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生多方面的才智；再者，為學(xué)生服務(wù)，在為學(xué)生服務(wù)的同時(shí)，教學(xué)生如何做人，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
總的來說，在師德師風(fēng)教育活動(dòng)的學(xué)習(xí)過程中，先進(jìn)教師的精神和行為洗滌了我的心靈，激發(fā)了我教書育人的熱情，也警示了我工作中的'不足，更讓我體會(huì)到了人生的價(jià)值，即工作是快樂的，奉獻(xiàn)是幸福的！
第三部分：教師學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
在暑假教師遠(yuǎn)程培訓(xùn)中，每一位教師都以生動(dòng)的事例、豐富的知識(shí)內(nèi)涵和精湛的理論闡述打動(dòng)了我的心，使我的思想又煥發(fā)了激情，燃起了斗志，的確感到受益匪淺。以下是我通過學(xué)習(xí)得到的點(diǎn)滴體會(huì)：
這次培訓(xùn)極大地開闊了我的眼界。經(jīng)過這些天的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的視野局限了，就像一只井底之蛙。于是我就想到自己在教育教學(xué)工作中，如果孩子們一成不變地固守著老一套的觀念，那該是多么可怕的事！學(xué)生是一個(gè)完整的社會(huì)人，我們不僅要理解知識(shí)，還要理解學(xué)生的成長(zhǎng)需要，為他們的成長(zhǎng)創(chuàng)造各種有利條件。訓(xùn)練讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，走進(jìn)新課程的教師不再是“傳道、授業(yè)、解惑”的單一主體，而是“組織者”、“指導(dǎo)者”、“推動(dòng)者”、“研究者”、“開發(fā)者”、“協(xié)作者”、“參與者”、“學(xué)習(xí)者”等多種主體。教師要想在新課程理念下適應(yīng)教育教學(xué)活動(dòng)，就必須自覺地成為教學(xué)的研究者、終身的學(xué)習(xí)者、教學(xué)實(shí)踐的反思者，才能不斷提高教育思想，完善自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)和潛質(zhì)結(jié)構(gòu)。通過學(xué)習(xí)，我得到了啟發(fā)。作為一名老師，我深切地感受到了時(shí)代的變遷。課堂改革和學(xué)校改革，兩者都與社會(huì)變革有著血脈聯(lián)系。通過學(xué)習(xí)，我的思維方式和思維方式發(fā)生了轉(zhuǎn)變。希望將來的我能夠立足課堂，跨越時(shí)空，讓我的課堂更能體現(xiàn)時(shí)代與社會(huì)的特征。
在中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中創(chuàng)造各種教學(xué)需要的情境能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，幫助學(xué)生在動(dòng)手實(shí)踐、自主探索、合作交流等方面真正理解和掌握數(shù)學(xué)的基本知識(shí)和技能，提高數(shù)學(xué)的潛質(zhì)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，真正成為數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主人。
感受壓力，增強(qiáng)自信心；這時(shí)，我突然覺得自己的壓力越來越大，要不被淘汰出局，要不要最終成為一名合格的骨干教師，就需要更加努力地提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研潛質(zhì)、課堂教學(xué)潛質(zhì)等等。并且這需要我付出更多的時(shí)間和精力，去學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇敢地走進(jìn)課堂去實(shí)踐，及時(shí)地對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)整、加強(qiáng)骨干教師的領(lǐng)導(dǎo)等，我堅(jiān)信通過自己的不斷發(fā)奮，一定會(huì)有所收獲，有所感悟。
學(xué)高為師，學(xué)是師之骨。我們常問：新世紀(jì)需要什么樣的教師?我認(rèn)為，21世紀(jì)的教師應(yīng)該是高師能的人，具體是：
1、終身學(xué)習(xí)的楷模。知識(shí)社會(huì)的顯著特征就是知識(shí)像滾雪球一樣急劇膨脹并快速陳舊。面對(duì)“生有涯，而知無涯”的現(xiàn)實(shí)，教師必須不斷地學(xué)習(xí)方能勝任教師工作。終身學(xué)習(xí)者不是一個(gè)盲目的學(xué)習(xí)者，知識(shí)傳播渠道和信息量的劇增，使教師受到來自四面八方信息的“狂轟濫炸”。一個(gè)好的學(xué)習(xí)者首先要具有批判性和選擇力，學(xué)習(xí)對(duì)自己有用的知識(shí)。21世紀(jì)的教師應(yīng)該是終身學(xué)習(xí)的示范者，是學(xué)生終身學(xué)習(xí)的楷模。
2、學(xué)習(xí)技巧的傳授者和學(xué)習(xí)障礙的診斷者。在未來的教育中，教師的作用主要體現(xiàn)在指導(dǎo)學(xué)生有效地學(xué)習(xí)方面，不是以知識(shí)權(quán)威者的.身份向?qū)W生灌輸知識(shí)，而是以學(xué)生為中心，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和需要，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，想辦法解決問題，進(jìn)而掌握學(xué)習(xí)技巧，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。教師必須清楚地知道學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，不斷地觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，敏銳地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)困難，并能提出行之有效的解決辦法。
3、令人信任的心理醫(yī)生。由于家庭問題、社會(huì)問題的共同作用產(chǎn)生了許多問題兒童，表現(xiàn)為行為異常，心理上有障礙。教師需要了解孩子們異常行為背后的原因，運(yùn)用巧妙的方法予以疏導(dǎo)解決。
4、課程設(shè)計(jì)的專家。社會(huì)的進(jìn)步和教育民主化的發(fā)展，使教師不僅要參與教育決策和教育管理，而且愈來愈擁有課程設(shè)計(jì)的自主權(quán)。教師要根據(jù)國(guó)家和學(xué)校的教育教學(xué)目標(biāo)，本著有利于學(xué)生個(gè)性自由發(fā)展的原則，了解知識(shí)產(chǎn)生和更新的狀況以及學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)切實(shí)可行的課程。
5、現(xiàn)代教育技術(shù)的行家，信息資源的提供者?，F(xiàn)代教育技術(shù)的發(fā)展為教師提供了許多新的傳授知識(shí)的手段，尤其是計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)和多媒體技術(shù)在教學(xué)中表現(xiàn)出強(qiáng)大的生命力和廣闊的發(fā)展前景。教師要學(xué)會(huì)應(yīng)用這些教學(xué)技術(shù)。教師應(yīng)是新的料學(xué)技術(shù)的應(yīng)用者和推廣者，是這些方面的行家里手。教師應(yīng)能幫助學(xué)生尋找自己需要的信息，并把這些資源吸收到自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)中去，變成自己的知識(shí)。
6、團(tuán)體工作和團(tuán)隊(duì)溝通的專家。教師職業(yè)的一個(gè)特點(diǎn)就是集體性，要求教師彼此協(xié)調(diào)，相互寬容，發(fā)揮集體的教育力量。教師還要面對(duì)學(xué)生團(tuán)體，因?yàn)檫@種團(tuán)體的活動(dòng)指導(dǎo)可以提高教師的工作效率。但是眾多個(gè)性鮮明的孩子組成的團(tuán)體必然產(chǎn)生摩擦，所以教師必須是團(tuán)隊(duì)工作的專家，必須具備處理團(tuán)體工作的能力和方法。另外，未來社會(huì)的勞動(dòng)分工將更加細(xì)致，生產(chǎn)過程的技術(shù)含量更高，人與人之間的聯(lián)系途徑日趨多樣。教師必須教學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)與別人一起工作。
7、獨(dú)立研究、獨(dú)立學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者。學(xué)生在學(xué)校里的時(shí)間相對(duì)于人的一生畢竟是短暫的。因此，學(xué)生在學(xué)校里學(xué)習(xí)和掌握現(xiàn)成的知識(shí)是次要的，更重要的是以此培養(yǎng)學(xué)習(xí)的技能，在了解知識(shí)產(chǎn)生的過程中學(xué)會(huì)獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。在這些方面教師是指導(dǎo)者、領(lǐng)路人、導(dǎo)航員。
8、客觀公正的評(píng)價(jià)者。學(xué)習(xí)過程是一個(gè)復(fù)雜的過程，涉及到學(xué)生生理和心理的多方面。由于學(xué)生個(gè)體存在很大的差異，在學(xué)習(xí)的質(zhì)和量上也就存在差異。教師必須了解和評(píng)估學(xué)生到底學(xué)到了什么。對(duì)其成績(jī)的評(píng)估要盡可能運(yùn)用多元化的評(píng)估技術(shù)、力求科學(xué)、客觀、公正。
經(jīng)過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到高新課堂的重要性。構(gòu)建高效課堂是我們每一位教師畢生都要研究的課題，讓教師快樂地教，讓學(xué)生快樂地學(xué)。那么，在教學(xué)中如何來提高課堂的有效性呢？通過反思自己平時(shí)在教學(xué)中存在的一些問題，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面去努力。
第一，改變教學(xué)觀念和教學(xué)方式。消除由于教師講得過多、學(xué)生參與過少而導(dǎo)致的靠大量課后作業(yè)來完成教學(xué)任務(wù)的問題，逐步解決忽視學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的問題。
第二，認(rèn)真學(xué)習(xí)校本培訓(xùn)。反思自己的教學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己在很多情況下，自己對(duì)課標(biāo)與課本的學(xué)習(xí)與研究還不足，這樣就影響和制約了課堂駕馭能力，課堂駕馭能力反過來也就影響了課堂教學(xué)的效率。
第三，認(rèn)真?zhèn)湔n，尤其要認(rèn)真?zhèn)鋵W(xué)生。平時(shí)自己在備課時(shí)，只習(xí)慣于備教學(xué)內(nèi)容，而忽視備學(xué)生。試想如果不去研究學(xué)生對(duì)所教內(nèi)容的掌握情況，不去研究學(xué)生的個(gè)體差異，一切從本本出發(fā)，課堂教學(xué)的適切性就會(huì)大打折扣，課堂教學(xué)的高效更無從談起。
第四，認(rèn)真研究和設(shè)計(jì)好課堂提問。在真實(shí)、常態(tài)的課堂教學(xué)中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己所提的問題本身就有問題，無效問題、假問題、無價(jià)值問題充斥課堂，這樣的提問耽誤了學(xué)生寶貴的課堂學(xué)習(xí)時(shí)間，也影響了課堂教學(xué)效率的提高。因此，今后要高效地完成課堂教學(xué)任務(wù)，就必須注重對(duì)課堂提問的研究，所提的問題必須是有價(jià)值的、有啟發(fā)性的、有一定難度的，整個(gè)課堂的問題設(shè)計(jì)必須遵循循序漸進(jìn)的'原則。
第五，加強(qiáng)對(duì)課堂節(jié)奏的把握和管理。課堂上，有時(shí)給學(xué)生提出問題，學(xué)生還沒來得及思考，就馬上要求其回答，這樣不僅浪費(fèi)了學(xué)生課堂思考的時(shí)間，而且有效性很差。這種形式主義的教學(xué)方式使無效勞動(dòng)充斥課堂，嚴(yán)重影響了課堂教學(xué)的效率。有時(shí)讓學(xué)生閱讀課文、討論、交流、做鞏固練習(xí)等，不提任何時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)的要求，學(xué)生漫無目的地閱讀與交流，課堂組織松散，時(shí)間利用率低。有時(shí)只對(duì)學(xué)生提出比較籠統(tǒng)的要求，學(xué)生不明白教師要他們干什么和要他們?cè)趺锤?，這樣，學(xué)生就失去了教師的有效指導(dǎo)。因此，要給學(xué)生一定的思考時(shí)間和思維空間，要減少“講與聽”，增加“說與做”，嘗試“教與評(píng)”。
因此，我們必須立足于學(xué)生，讓學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)有效的、多向的、高質(zhì)量的互動(dòng)，從而達(dá)到優(yōu)質(zhì)高效的課堂教學(xué)這一最終目標(biāo)。
在政治教學(xué)崗位上已經(jīng)執(zhí)教近20年光景，雖然眼下自己已經(jīng)屬于中青年教師，多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)讓自己逐漸走向成熟。但是，時(shí)代的發(fā)展讓我卻又倍感困惑。因?yàn)殡S著新課改的不斷深入推進(jìn)，傳統(tǒng)的教學(xué)理念和方法不再適應(yīng)新時(shí)代教學(xué)要求，全新的教育理念還在思想和行動(dòng)中左右搖擺，難以成為課堂教學(xué)行為的精神和指南。再加上思想品德課教學(xué)內(nèi)容因時(shí)而變，緊隨著時(shí)代一起進(jìn)步。我感覺自己在教學(xué)理念和方法的更新方面很慢潮，總是跟不上時(shí)代前進(jìn)的步伐。這就迫使我積極參加各級(jí)各類的專業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，及時(shí)更新自己的教育思想，努力適應(yīng)時(shí)代教育發(fā)展的需要。短短的幾天培訓(xùn)時(shí)間，聆聽了名師教學(xué)理論，觀看了名師的教學(xué)案例，我受益匪淺，激發(fā)了我努力求知、創(chuàng)新教學(xué)的信心和動(dòng)力。
本次培訓(xùn)雖然和以往幾年集中培訓(xùn)在形式上沒有太大的區(qū)別，但給我留下深刻印象的是各位培訓(xùn)專家老師注意避免前幾年一言堂的填鴨式教學(xué)方式，格外注重與參訓(xùn)學(xué)員之間的心靈融合、思想互動(dòng)，極大調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)者的積極性和主動(dòng)性。和我坐在相鄰位置的一位學(xué)員是這樣評(píng)價(jià)這次集中培訓(xùn)的：前幾年參加培訓(xùn)簡(jiǎn)直是思想的折磨，培訓(xùn)專家滿腹的高深理論，云山霧海般的大聊大侃，但所談內(nèi)容與我們初中一線教師的專業(yè)發(fā)展需要相去甚遠(yuǎn)，與我們實(shí)踐教學(xué)卻反必要的聯(lián)系，對(duì)我們實(shí)際工作指導(dǎo)意義不大。學(xué)習(xí)完畢，從知識(shí)理論到思想認(rèn)識(shí)沒有點(diǎn)滴的提升，我頗有被欺騙的感覺。浪費(fèi)了時(shí)間，浪費(fèi)了精力，收獲的不是寶貴的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、先進(jìn)思想理念，而是滿腹的煩惱。而今年的繼續(xù)教育卻在培訓(xùn)內(nèi)容方面有了很大的變化。各位培訓(xùn)教師去除了大量的專業(yè)理論，真正從教師專業(yè)成長(zhǎng)的需要出發(fā)，強(qiáng)化了實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，對(duì)各類高效課堂中的特色和亮點(diǎn)進(jìn)行梳理、歸納和總結(jié)，形成了大量富有創(chuàng)新性、實(shí)踐性、啟發(fā)性的經(jīng)驗(yàn)做法和有效行為，通過大量鮮活的教育案例和教學(xué)情境和學(xué)員們共同分享，共同探究，共同進(jìn)步。我真真感覺到自己和專家老師一道步入了別樣的課堂。三天下來的培訓(xùn)令我感覺到神清氣爽，耳聰目明。炙熱的炎夏絲毫沒有影響到我專心聽講的興趣。
通過學(xué)習(xí)我不僅深刻的理解和認(rèn)識(shí)了教育教學(xué)理論的內(nèi)涵，從而有效的地提高了自己的認(rèn)識(shí)水平和理論水平，進(jìn)一步增強(qiáng)了自己戰(zhàn)勝困難，抓好教育教學(xué)和提高自身業(yè)務(wù)水平的信心和決心。同時(shí)也認(rèn)識(shí)到人文課堂的無限魅力和價(jià)值所在。這必將指導(dǎo)和引領(lǐng)我今后的教育教學(xué)實(shí)踐。感謝今年的集中培訓(xùn)，她給我?guī)砹烁嗟男缕媾c感動(dòng)。
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情。或許，對(duì)于我來說，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請(qǐng)過一次假。
選課以前，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來說是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項(xiàng)目。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇!
榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國(guó)，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即便是開設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實(shí)不易。我也體會(huì)到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對(duì)拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的.態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!
陜西省校外活動(dòng)中心舞蹈骨干教師培訓(xùn)使我在學(xué)習(xí)中受益匪淺，通過此次培訓(xùn)，我開闊了視野，提高了舞蹈專業(yè)素質(zhì)。
舞蹈作為一門藝術(shù)，在此次舞蹈培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我熱愛舞蹈的激情，面對(duì)舞蹈水平參差不齊的我們，三天就要完成六個(gè)舞蹈組合，時(shí)間就是金錢，雖然很緊、很累，但每一位老師都在盡心的學(xué)習(xí)，認(rèn)真的把握。
此次培訓(xùn)我覺得我不僅學(xué)到了專業(yè)方面的新知識(shí)，還從每一位舞蹈老師的身上學(xué)到了教學(xué)的很多方法，雖然一天很累，但是每一位老師都是累著而快樂，快樂而累著，累中而收獲了不少成果，第一天培訓(xùn)完之后，尤其膠州秧歌，就得我腰腿很酸痛，我們身心俱疲，課堂上，老師教我們?cè)趺醋鼍驮趺醋?，特別學(xué)習(xí)老師一些教學(xué)要領(lǐng)等等，每一位學(xué)員都在認(rèn)真而細(xì)心的聽舞蹈老師講課并跟隨著老師做，由易到難，學(xué)員們都學(xué)得很盡力，很上進(jìn)，雖然我這次是學(xué)員中年齡大的'，接受慢，但是我盡最大努力去認(rèn)真的聽，認(rèn)真的學(xué)，培訓(xùn)期間沒領(lǐng)會(huì)的，晚上加班也要繼續(xù)學(xué)習(xí)。
在這短暫的三天培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)粗獷豪放、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，其中包括：蒙古族舞蹈、藏族舞蹈組合、東北秧歌組合、舞蹈組合及膠州秧歌。在教學(xué)中，翟紅老師、錢倩老師、王鵬老師、馮青老師、李穎老師等，各位老師，教學(xué)各具特色，不同民族的舞蹈風(fēng)格和典型的民族特色音樂，都讓我再次感受到舞蹈藝術(shù)的美妙，激發(fā)起我對(duì)學(xué)習(xí)舞蹈更大的熱情，我知道舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)。
通過這次舞蹈培訓(xùn)到“以聲帶情，以情帶舞”的教學(xué)，使我的舞蹈技能有了更一步的提高。熱情奔放的音樂聲中陶醉，有了進(jìn)一步的提高，同時(shí)，在老師的講解過程中她那優(yōu)美的肢體語(yǔ)言，給我們演示著每一個(gè)動(dòng)作，使我們不僅能夠?qū)W到更豐富的知識(shí)，更能印象深刻的通過動(dòng)作加深理解和記憶，從而提高了學(xué)習(xí)的效率，雖然一天下來身體很累很疲乏，可是我們?nèi)鞎r(shí)間就學(xué)會(huì)了六個(gè)舞蹈組合，有了收獲心里無比的高興，無比的喜悅，以及內(nèi)心受到了感染和鼓舞。
通過這次舞蹈培訓(xùn)，在老師的辛勤教導(dǎo)下，我們不僅陶冶了情操也讓我們以舞激情樂在其中，激發(fā)了我的熱情，我將會(huì)把這份熱情投入到教學(xué)的工作中，讓自己的努力進(jìn)一步成就孩子們明天的起點(diǎn)、終點(diǎn)，再到走向成功!我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，沒想到舞蹈的創(chuàng)編中有那么多的訣竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)的知識(shí)，在這次培訓(xùn)中獲取了很多經(jīng)驗(yàn)，以及其他方面都有很多新的感悟，也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)，也謝謝省級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給了我們這樣一個(gè)學(xué)習(xí)而美好的平臺(tái)，也謝謝各位舞蹈老師的辛苦講解，更謝謝各位領(lǐng)導(dǎo)在生活上及學(xué)習(xí)中你們的關(guān)懷，我會(huì)把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)中，我會(huì)更加努力，更加奮進(jìn)，走向成功的道路!
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí)，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門道了，開始跟著音樂踩點(diǎn)找感覺了?？上犯胁粡?qiáng)，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂我們的身心，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門課。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)都下降好多，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。
學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的`鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨，而是通過跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話的意思有了深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲？沒有付出哪有什么回報(bào)？想健康又要健康的漂亮，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對(duì)美的新
以前自己從沒碰過體育舞蹈。只是每每看到電視上的國(guó)標(biāo)舞表演，特別是看到那優(yōu)美的舞姿，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而，我很清楚自己的情況，身體條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以并不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
我們來學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來了，就要爭(zhēng)取跳好。
大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈，使我認(rèn)識(shí)了不少朋友??！也因此，大家的友情更深了，同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時(shí)候交流出的結(jié)果可能是錯(cuò)誤的；還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動(dòng)作對(duì)或是不對(duì)，但是說不出錯(cuò)在哪里、要如何糾正，這就要求我們有問題一定要多請(qǐng)教老師或者是非常老道的老學(xué)員.總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì).
第一次上體育舞蹈課時(shí)，老師說了，很多，說是，上這門課，要怎么怎么，唉呀，聽的我心里好后悔報(bào)這門。
在剛開始的學(xué)習(xí)中，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，沒有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣。
一直以來對(duì)體育舞蹈的愛好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染
周圍每個(gè)人。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，尤其是她對(duì)肌肉、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，有利于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過練習(xí)，使你的肌肉富有彈性，使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào)。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過很多的愛在舞蹈身上，寄托了很多的希望在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績(jī)不是很佳，主要是音樂，我會(huì)在下面好好捉摸，相信通過下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我會(huì)取得理想的效果。
我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開始的放不開、約束緊張到了現(xiàn)在地開始喜歡。雖然現(xiàn)在我的每一個(gè)動(dòng)作沒有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我卻實(shí)實(shí)在在的得到了感觸，也學(xué)到了新的東西來充實(shí)自己?？傊蚁硎苓@一學(xué)習(xí)體育舞蹈過程。一學(xué)期過了，學(xué)到了很多的東西，感謝李老師的指導(dǎo)。
概念，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺